 Komm vorbei zu meinem Präsenz Workshop "Mental Fit auf Tour"!
Wo: [pop]meeting 2022, Musikzentrum Hannover Wann: 8. Juli 16:30 Uhr Eine Tour mit Live-Konzerten ist der perfekte Weg, deine Musik mit der Welt zu teilen und Geld damit zu verdienen. Das Leben auf Tour ist aber auch sehr viel härter und ungesünder, als die meisten denken. Daher, Vorbereitung ist alles, damit weder die Gesundheit noch der Spaß auf Tour flöten geht! In dem 90-minütigen Workshop reden wir über die mentalen Herausforderungen, mögliche Überlastungszeichen und kritische Situationen auf Tour. Gemeinsam packen wird deinen Mental-Health Koffer für die nächste Tour. Ich freue mich auf dich Für das [pop]meeting könnt ihr euch hier anmelden: pop-nds.de/popmeeting/ Hier findet ihr einen Mental Health Leitfaden speziell für Musik Manager*innen. Themen sind u.a. Stress, gesunde Grenzen sowie Infos zu Ängsten, Depressionen und Suchterkrankungen.
Es gibt hier auch einen spannenden Report zum Thema "Digital Burn Out", der Druck als Act ständig online präsent sein zu müssen. themmf.net/mental-health/ 27/4/2022 Seid Dabei Online Mental Health Impuls Sei dabei bei meinem 1-stündigen Mental Health Input für net.work musik veranstaltet von Musikland Niedersachsen.
Worüber möchte ich mit dir sprechen... Was ist Mental Health? Wie ist die Mental Health Lage in der Musikbranche? Was kannst du tun um ein gesundes (Arbeits-) Umfeld zu schaffen? Wie kannst du besser auf dich achten? Ich freue mich auf dich, anmelden könnt ihr euch hier musikland-niedersachsen.de/blog/2022-03-11/net-work-musik-das-neue-online-format/ 11/4/2022 Power For Artists Workshop  Vielen Dank an alle BY.on Bands (www.by-on.net/infos/), Lisa von John Garner (www.johngarner.de/) und den VPBy (www.popkultur.bayern/vpby/) für das tolle Wochenende auf dem Schloss! Power for Artists, alles rund um die Gesundheit auf Tour war das Thema. Da darf die mentale Gesundheit natürlich nicht fehlen ...und das das Lernen von Entspannungstechniken.
Gerne wieder!  Mental Health ist seit der Pandemie in aller Munde. Aber was bedeutet es überhaupt mental gesund zu sein? Woran erkennst du deine Überlastungszeichen? Welche Rolle spielt Stress und wie kannst du auf eine gesunde Art und Weise mit ihm umgehen?
Live-Performanes und Touren sind ein super Weg deine Musik mit der Welt zu teilen. Sie sind aber auch eine große Herausforderung für die mentale Gesundheit. Daher, Vorbereitung ist alles. Erfahre im Workshop mehr zu typischen Stressoren, lerne hilfreiche Strategien und Entspannungstechniken für die Tour. Ich freue mich auf dich! Die Anmeldung zum Online-Workshop am 26.04. um 19 Uhr von der Fachstelle Pop München und dem VPby findest du in hier: www.facebook.com/events/346164447420619 31/3/2022 Ihr Braucht Unterstützung? Meldet euch! Yaaay!! Als Teil des MiM-Verbands freut es mich verkünden zu können, dass unser Kooperationsnetzwerk für GEFÖRDERTE psychologische Beratung für Musiker:innen und Menschen in der Musikbranche wächst und gedeiht. Durch die Förderungen können wir ein niederschwelliges Mental Health Angebot für die Akteur:innen der Musik- und Kreativwirtschaft verwirklichen.
Unsere derzeitigen Kooperationspartner sind: Berlin musicpoolberlin.net/de/beratung Hamburg beratung.rockcity.de/account/ckrf2ar1f5443vvhrrfzy5cav Und seit kurzem München www.feierwerk.de/fachstelle-pop/service-support/beratung-expertinnen-netzwerk/ Mannheim next-mannheim.de/creative-care-die-erste-psychologische-beratung-fuer-akteurinnen-der-kultur-und-kreativwirtschaft/ Für Personen mit Wohnsitz in Berlin, Hamburg, Großraum München oder Mannheim bieten wir geförderte psychologische Beratung an. Dies bedeutet, dass Ihr zu einem geringen eigenen Kostenbeitrag (ca. 10-28€) Termine mit uns, also auch mit mir, wahrnehmen könnt. Die Kontingente und Förderungen sind alle etwas unterschiedlich, daher folgt für weitere Informationen und zur Anmeldung bitte den Links auf der Seite vom MiM Verband (www.mim-verband.de/beratung#PsychologischeBeratung) und auf den Seiten der jeweiligen Kooperationspartnern. 7/3/2022 ALkohol In der Musikbranche Meine MIM Kollegin (www.mim-verband.de) Franziska (www.psychologin-lauter.de/) sprach mit ARTE Tracks über Alkohol und Musik. Die spannende Folge findet Ihr auf YouTube (www.youtube.com/watch?v=pJT1nui2vYo) und in der Mediathek. Unbedingt anschauen! 21/2/2022 Mentale Gesundheit auf Tour-Online Der Online-Workshop für das Spitzenförderprojekt BY.on des VPBy am letzten Freitag hat mega Spaß gemacht. Wir haben u.a. darüber geredet, was es überhaupt heißt "mental fit" zu sein, warum chronischer Stress so schädlich ist und wie man die WOOP Technik nutzen kann, um auch tatsächlich ins Tun zu kommen. To be continued im Schloss ... in Präsenz im April. Ich freue mich!
 Must read Studie zur mentalen Herausforderungen auf Tour vom THRIV Team.
Zentrale Ergebnisse sind:
Den ganzen Artikel findet ihr hier: authors.elsevier.com/c/1eHLg55vZ2D-Y  Du bist Musiker:in oder arbeitest in der Musikindustrie und brauchst psychologische Beratung?
Dann melde dich bei uns: www.mim-verband.de/angebot#PsychologischeBeratung Ich freue mich, meine wunderbaren MIM Kolleg: innen Anne Löhr, Franziska Lauter, Michael Wecker und Melissa Salinas als Teil des MIM Beratungsteams (www.mim-verband.de/ueber-uns#PsychologischesBeratungsteam) zu unterstützen. Postdesign: Melissa Salinas |
