 Leider …. Aus gegebenen Anlass möchte ich einige Ressourcen mit euch teilen, die hoffentlich dabei helfen, gut durch den Corona Winter und die Lockdown Zeit zu kommen.
Los geht es mit dem Leitfaden zum Umgang mit Angst und Isolation auf Englisch von den Music Industry Therapists und Coaches. Ihr findet ihn auf der MITC Homepage unter http://musicindustrytherapists.com/anxietyrelief_selfisolation/. Er gibt einen super Überblick darüber, was Angst ist, wie sie entsteht und jede Menge praktische Tipps, was man dagegen tun kann. Es wird auch erläutert, was wichtig ist, wenn man Zeit allein zu Hause verbringt oder sich isolieren muss. Abschließend gibt es noch Tipps für unterstützende Ernährung, Bewegung und Atemübungen. Passt auf euch auf und bleibt gesund! Comments are closed.
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